多人误以为高情商是圆滑世故、刻意讨好，实则不然。正如丹尼尔·戈尔曼所说：“情商就是管理情绪的能力”，真正的高情商，是懂得管理自我情绪，也能体谅他人感受，在人际交往中保持舒服的分寸感，更是一种向内修行、向外包容的能力。
提升情商，首先要学会掌控情绪。拿破仑曾言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。遇到分歧不急于反驳，遭遇委屈不随意宣泄，生气时先停顿三秒，冷静下来再沟通，避免因冲动说出伤人的话。孔子说“不迁怒，不贰过”，学会接纳自己的负面情绪，不内耗、不纠结，把情绪的主动权握在自己手里，这是高情商的基础。
其次，要懂得换位思考。卡耐基提醒我们：“设身处地为他人着想、了解别人心里想些什么的人，永远不用担心未来”。说话做事前，多站在对方的角度思考，不戳人痛处，不揭人短处，不开过分的玩笑。倾听时放下偏见，不随意打断他人，理解他人的难处与情绪，懂得共情，才能让相处变得温暖融洽。
同时，好好说话是高情商的直接体现。赞美要真诚具体，批评要委婉留面，拒绝要温和坚定，不勉强自己，也不伤害他人。正如荀子所言：“怒不过夺，喜不过予” ，少些指责抱怨，多些理解包容，简单的话语里藏着修养，也能拉近彼此的距离。
最后，高情商是懂得留白，有边界感。不强行干涉他人的生活，不刻意迎合别人的喜好，既尊重他人，也坚守自我，不讨好、不刻薄。李开复说：“在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍” 。情商并非天生，而是后天不断修炼的结果。从管理情绪、体谅他人、好好说话做起，慢慢提升情商，既能让他人舒服，也能让自己活得通透自在
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